PAUSAS ACTIVAS PARA LOS OJOS OPCIONES

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Si pasamos mucho tiempo delante de una pantalla por un lado, estamos sobreexpuestos a la bombilla de las pantallas, lo que puede tener efectos sobre la salud de la visión, el ciclo circadiano y las calidad del sueño.

Todavía puede subir y descender escaleras. Es importante que tenga en cuenta la condición de sus rodillas porque los descensos pueden impactarlas. Realice este ejercicio en intervalos de 30 segundos sin detenerse, esto le ayudará a apoyar la regularidad. 

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Existen algunos términos extranjeros en la publicidad que evocan valores, como en Nike o McDonald’s y refuerzan la percepción del producto.

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El entrecomillado de estos descansos es porque no son para cero descansados. Al contrario, se trata de moverse, activar el cuerpo y dejar que la mente sea la que descanse mientras el cuerpo trabaja un poquito.

La efectividad de las pausas activas depende de una planificación adecuada, incluyendo horarios regulares, espacios adecuados y personas responsables de dirigir y supervisar las actividades

La actividad física aumenta el flujo rojo y la oxigenación en el cerebro, impulsando la conectividad neuronal y estimulando el crecimiento de las células nerviosas en el hipocampo, que es el centro del aprendizaje y la memoria.

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El hecho de relajar los músculos y realizar ejercicios y estiramientos ayuda a mejorar la postura corporal, lo cual resulta humanitario tanto a corto como a grande plazo.

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Respiración profunda: Practica ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y oxigenar tu cuerpo. Inhala profundamente por la napias, retén pausas activas divertidas de 5 minutos el flato unos segundos y exhala lentamente pausas activas sura por la boca. Repite varias veces.

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